3 días en fase crucero.

Buenas, ya hace 3 días que empecé la fase  crucero. En la fase ataque perdí 3 kg y bastantes centímetros sobre todo de cintura y piernas.

La verdad que  con la fase crucero me desgané un poco, primero porque la perdida es más pausada, y porque me lío más con las comidas, pero bueno, lo importante es que AUN no he tirado la toalla. Y poco a poco me voy hallándome mejor con las comidas y aclarándome con los PV Y PP  =)

mi comida y cena de hoy jueves PP pechuga de pollo en la comida con un yogur y 2 cucharadas de avena.

y en la cena un emperador con ajo y limón.


;)

	Pecho	Cintura	Cadera	Brazo	Muslo	Gemelo
27/02	113	128.5	119.5	36	65	No lo medí
02/03	No lomedí	125	117	34	63	44.5
08/03	111.5	116.5	116	32	61.5	43.5